• Black Facebook Icon

למרחב 22 רמת השרון

אימון להגשמת האושר

ההגדרה שמקובלת כיום לאושר היא של פרופסור טל בן שחר, מומחה לפסיכולוגיה חיובית. הוא טבע את הנוסחה:
אושר = הנאה + משמעות 
כלומר: אושר הוא החוויה המשלבת הנאה ומשמעות.  
אדם מאושר נהנה מרגשות חיוביים ותופס את חייו כתכליתיים.
האדם המאושר חווה אמנם עליות ומורדות אך מצבו הנפשי בכלל הוא חיובי  ולמרות צער, תלאות וכישלון הוא חווה את שמחת החיים.
הוא רוצה לדעת שיש לפעילותו השפעה של ממש על העולם ולא רק להרגיש שהיא משפיעה. הוא רוצה להרגיש שהמטרות שהוא מציב לעצמו הן בהתאם לערכים שלו ולנטיות ליבו, יש להן חשיבות אישית בשבילו, אולי יחוש שמצא את ייעודו. הוא לא יפעל  עפ"י הציפיות מבחוץ. האדם יכול למצוא סיפוק אם הוא חש מבפנים,שהוא עוסק בעשייה שמעמידה לפניו אתגרים,ע שייה שמנצלת היטב את מלוא יכולתו גם תחושת הודייה עשוייה כשלעצמה להיות מקור אמיתי של משמעות והנאה.

איתור הפעילויות הנכונות ובשיעור הנכון לכל אחת מהן, מביא לאיכות החיים הגבוהה ביותר.
בלי תכלית נעלה, בלי ייעוד, בלי אידאל, איננו יכולים להגשים את מלוא הפוטנציאל שלנו לאושר.
אנחנו זקוקים להרגשה מוגדרת ומוחשית שאנחנו עושים דבר משמעותי בשבוע הבא,מחר,עוד מעט, עכשיו!
משמעות אתה צריך למצוא בכל מקום בחיים שלך. אם בחיים הנוכחיים אתה לא מוצא בהם משמעות, אז משהו צריך להשתנות. אתה צריך להשתנות או החיים צריכים להשתנות, אחרת לא תהיה מאושר.
אז קדימה, בוא להתאמן כיצד להגיע לשם-לאושר